เล่นอย่างฉลาด ดูแลตัวเองก่อนเสมอ

คำแนะนำสำหรับผู้เล่น

แนวทางเล่นพนันอย่างปลอดภัย

การพนันที่ดีเริ่มต้นจากทัศนคติที่ถูกต้อง ทำตามแนวทางเหล่านี้เพื่อให้การเล่นเป็นความบันเทิงที่คุ้มค่า และไม่กระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ

• กำหนดงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง และยึดมั่นกับตัวเลขนั้น ไม่ว่าจะได้หรือเสียก็ตาม
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลัก หรือวิธีแก้ปัญหาทางการเงิน
• อย่าเล่นขณะเหนื่อย เครียด เศร้า หรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
• จัดสรรเวลาเล่นให้ชัดเจน และหยุดเล่นทันทีเมื่อถึงเวลาที่กำหนดไว้
• ยอมรับการแพ้เป็นส่วนหนึ่งของการพนัน อย่าพยายามไล่ตามเงินที่เสียไป
• แบ่งปันประสบการณ์กับคนที่คุณไว้วางใจ อย่าเก็บพฤติกรรมการพนันไว้คนเดียว
• หยุดพักสม่ำเสมอ ออกไปทำกิจกรรมอื่น และดูแลสุขภาพกายและจิตใจควบคู่กัน

ขั้นตอนการขอความช่วยเหลือ

วิธีใช้เครื่องมือ Self-Exclusion

หากคุณรู้สึกว่าการเล่นพนันเริ่มเป็นปัญหา ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปกป้องตัวเอง